1月のテーマに「首と肩」をテーマに行います。
首と肩の不調を感じてる方は多くいます。その原因は肩や首そのものとは限りません。様々な要因があります。その大きな原因をしめているのは体の使い方や使ってる時の姿勢なのです。
レッスンではからだの動きをよくするためのエクササイズを行いますがエクササイズは筋肉をたくさんつけるということではありません。筋肉と運動を伝達する神経回路を作る作業なのです。
すなわち自分の動きの感覚を発達させることを通してよりよい動き方を探すということです。肩と首の動きを丁寧に観ながらからだ全体との繋がるようにしていきます。
日時:2015年月1日25日(日)AM10:30~12:00
参加費:イケからメンバー・生活クラブ会員2,500円 /一般3,000円
定員:15名
脳とからだをつなげるフェルデンクライスをベースにイケコのユニークなエクササイズでからだの動きをよくしていきましょう。
会場:生活館3F(北本ダイエー西隣)