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11月 特別講座(陰ヨガ)

11月の特別講座Ⅱ 陰ヨガ(Yin Yoga)
日時:11月16日(土)PM13:30~15:00

陰ヨガは、ダイナミックな動きのヨガ(陽ヨガ)とは対なる静的な動きのヨガです。動的なヨガとは異なり、静かに数秒から数分ポーズを保持する事で、関節や筋膜を緩やかに伸ばし、柔軟性を高めていきます。心身を解放し、安定させる効果があります。



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講師 桜乃まゆこ 
陰ヨガ・ジャイロキネシス指導者。
舞台女優・ダンサー。
中国武術大会で入賞。
ロミオとジュリエットなど多くの舞台に出演。