11月の特別講座Ⅱ 陰ヨガ(Yin Yoga)
日時:11月16日(土)PM13:30~15:00
陰ヨガは、ダイナミックな動きのヨガ(陽ヨガ)とは対なる静的な動きのヨガです。動的なヨガとは異なり、静かに数秒から数分ポーズを保持する事で、関節や筋膜を緩やかに伸ばし、柔軟性を高めていきます。心身を解放し、安定させる効果があります。
講師 桜乃まゆこ
陰ヨガ・ジャイロキネシス指導者。
舞台女優・ダンサー。
中国武術大会で入賞。
ロミオとジュリエットなど多くの舞台に出演。